Банановая диета

Бананы – один из самых популярных диетных продовольствен в мире. В банане содержатся витамины А, С, а более того декстроза и сахароза. Один банан содержит 27 мг фосфора, а фосфор, как понятно, хорошо влияет на умственную деятельность человека. Тоже понятно, что в 100 г бананов содержится 96 единиц. В один момент бананы содержат очень е число жиров, а, следственно, это содействует понижению уровня стерина в организме. Кроме всего прочего, бананы заявляются мощным первоисточником энергии.

Банановая диета рекомендована людям, какие быстро желают избавиться от лишних килограммов. Сия диета тоже подойдет людям, имеющим неприятности с животом. Банановая диета тоже прекрасно доходит людям, страдающим отеками. По точке зрения профессионалов, банановая диета стимулирует обновление эпителия, и вдобавок выделение перхоты, защищающей нижние стенки желудка. Да, перед тем как применять диета для похудения , обратитесь за консультацией к диетологу или к врачу. Банановая диета не подходит людям, страдающим заболеваниями почек и печени, язвой желудка, желчных путей, сахарным диабетом, ожирением и недостаточным кровообращением. Скорее всего, после консультации с диетологом или врачом, таким людям придется отказаться от этой эффективной диеты.

Существует два варианта диеты для похудения.

диета №1.

Это твердая диета, вычисленная на 3 - 4 дня. Каждый день вам приведется сжирать по 3 банана и выпивать по 3 стакана обезжиренного молока. Прием продовольствен впору поделить на несколько раз. Вместо обезжиренного молока впору применять напиток. Чтобы образить диету, впору делать банановые шейки либо напитком вспушить в блендере. За время банановой диеты вы утратите до 3 килограммчик лишнего веса.

диета №2.

Время диеты – от 3 до 7 дней. Менее твердая, но и менее активная. Во время банановой диеты вы можете сжирать до полутора килограммчик бананов и имеется их, в то время как захотите. Тоже впору пить зеленый чай без сахара в безграничных числах. В течение неделовой диеты впору съесть 2 яичка, чтобы восполнить протеин, что в небольших числах кормится в бананах. Банановая диета №2 позволит скинуть до 1 килограммчика лишнего веса в день. А если вы желайте скинуть за неделю от трех до десятерых килограммчик, то вам поддержит гречневая диета.

Но перед тем как сесть на банановую диету для похудения, необходимо подготовить ваш организм к ней, другими словами необходим день. В течение дня не стоит применять пикантную либо сладкую пищу. Необходимо пить зеленый чай либо воду без газа.

На первый взгляд банановая диета может представиться весьма тяжелой, яко питаться одними фруктами на протяжении недели под силу вовсе каждому. Для вас может приблизиться банановый день, что минимально нужен для организма. Для бананового дня вам пригодится 2 - 3 банана и 3 стакана молока или 1% напитка. Прием продовольствен необходимо поделить на несколько раз. банановый день рекомендуется прокладывать раз в 1 - 2 недели.

Банановая диета обеспечивает нормализацию работы живота, активизирует обмен веществ и улучшает состояние дермы. Благодаря калию, содержащемуся в фруктах, они владеют диуретическими и руминаторными свойствами, тем самым природным методом происходит вывод из организма ядов и шлаков. Наградой за использование банановой диеты вам сделается утрата нескольких лишних килограммчиков. Но исход диеты будет держаться длиннее, разве по окончанию банановой диеты вы попытаетесь снизить энергопотребление жиров и гликогенов. Разве вы не в состоянии устоять перед поварскими искушениями, то банановая диета будет зряшной затратой окна и скинутые килограммчики возвратятся.

Как удачной станет для вас банановая диета, напрямую зависит от выбора бананов для диеты. Надо избирать бананы с тонкой дермой и средне долгие. Перед тем как применять бананы в пищу, надо очистить их от кожицы и белых нитей, применяя в пищу только снисходительную мякоть. Сооружает отказаться от применения и покупки зеленых, недоспелых бананов. В этих бананах содержится крахмал, что может позвать живота. Раз вы купили зеленые бананы, положите их в черное место, и они через несколько дней дозреют и сделаются пригожими для диеты. Ни за что не заменяйте свежие бананы сушеными.

Хорошие диеты

• диета
• диета для похудения
• Британская диета – отзывы