У нас авитаминоз, гиповитаминоз или недостаток витаминов?

У нас рахит либо нехватка витаминов?

Обыкновенно мы свыклись полагать, что весною у нас настает авитаминоз и начинаем активно встречать совокупные витамины. Причина рахита – отсутствие в организме кой-какого одного либо нескольких витаминен Вообще в наше время он феноменально видится и не в нашей стране. Благо долгое время скудно кормиться, не применять свежих овощей и плодов, тут могут раскручиваться достаточно серьезные болезни.

А вот часто обнаруживается у детей и старших в Руси после длинной холодной зимы&пbsр гиповитаминоз . В отличие от авитаминоза это состояние связано с  дефицитностью , когда организм для нормальной работы требует большее количество витаминов С, А, Д, В1, РР, а получает с пищей немного меньше.

Как выяснить?

1. Если вы замечаете, что стали более раздражительными, часто болит голова, в уголках рта появляются заеды, тогда у вас недостаток &пbsрвитаминов группы В .

2. Если вы постоянно ощущаете слабость, бессилие, выпадают волосы,  слоятся ногти, десна кровоточат, ухудшилось зрение, на теле легко появляются синяки от незначительных ударов, тогда у вас недостаток рибофлавина С .

3.  Если кожа стала более сухой, чем обычно и шелушится, появляются угри, трещины на коже, сухочть во рту – все это говорит о том, что у вас рибофлавина НО .

4. Нервные и мышечные расстройства,  появление морщин и неэластичность кожи, появление атопического дерматита. нарушение обмена веществ – это витамина Е .

5. Недостаток рибофлавина Д обнаруживается у детей как авитаминоз.

Рахит или гипоавитаминоз у Вас? в произвольном прецеденте нехватка витаминов мы чувствуем в весенний период, кабачков, абрикосен и сушеные абрикосы, тогда продолжайте применять. А замороженные продукты уже теряют единицу витаминен, тогда дополняйте порцион питания дешевыми методами.

Восполнить нехватка витаминов в организме поддержит

В борьбе с рахитом, гипоавитаминозом на помощь прибывает медицина – проверенные годами методы. К примеру и травяные напитки. Повергну несколько рецептов из общенародной медицины.

В гиповитаминоза или недостатка витаминен РР, А, В15 сжирайте 1 стакан кураги.

Существенно восполнить рибофлавина С поддержит направляющийся рецепт

В свежевыжатый сок моркови добавить растительность петрушки и овоща, мелко нарезанную свеклу. Все перемешать в блендере и имеется каждый день!

чай

Лучший первоисточник витаминен , после цитрусовых, это шиповник. Заварите чай из шиповника и изюма.

Измельчите изюм, залейте варом, отварите на малосильном огне 10 минут (20 изюмин на 1 стакан воды). Отдельно смастерите отвар шиповника. (1 ст. овражка фруктов на 2 ст. воды). Варом залить эмбрионы, кипятить 5 - 10 минут, настаивают 2 - 3 часа, процеживают. Два отвара связать в равных соразмерностях. принмать в течении дня по жене стакана витаминозного чая.

Тоник для детей

Натуральный тонизирующий напиток рекомендован детям. Перемешайте сок цитруса – 2 ст. овражков, сок из фруктов лимонника китайского – 2 ч. овражки, от кипяток из корней солодки (2 г. корней на 50 гр. вожаков, кипятить 10 минут, остудить, процедить). В напиток добавьте 2 ч. ложки меда. Тянуть перед ленчем и обедом.

Ешьте рибофлавины и не доводите свой организм до рахита !

.

Самодеятельная статья блога. Ксерокопирование текста без деятельной ссылки на статью не разрещаеться!

Прошлые записи

• Темная ягода в медицине
• Точно увеличить иммунитет у ребенка
• Действенные орудия от кашля
• Без рибофлавина НО – нет иммунитета
• Я против привой!